• Emploi du temps compliqué. (10/03/2006)
  
  Cette semaine emploi du temps difficile à gérer.Je dois meme supprimer ma séance de vendredi à cause d'impératifs liés au travail ( pas trop grave car j'avais besoin de souffler un peu ).Je décale aussi la sortie longue de dimanche que je devais faire...
• Dans les pistes (09/03/2006)
  
  En partant de la maison je peux directement m'enfoncer dans des petites pistes au milieu du "maquis" tignétan( il faut faire attention au sanglier hi,hi,hi... ).Aujourd'hui je pars donc pour 1h05 en endurance ( 11 kms ) au milieu de ces pistes , ce qui...
• Allez c'est reparti (07/03/2006)
  
  Aprés une petite semaine de récup après le semi de Cannes , on repart pour une semaine pleine avec quatre sorties.Aujourd'hui séance de Vma ( pour les non initiés petite explication ) se décomposant ainsi : 20' footing + 8 x 3' ( 95/100) récup 1'30 footing...
• Comme le temps (05/03/2006)
  
  Aujourd'hui sortie longue en compagnie de deux copains ( Thierry et Gilles B. ) Nous choississons un parcours en grande partie vallonnée avec de belles cotes.La séance se déroule comme le temps : pluvieux au début j'ai encore les jambes un peu lourdes...
• Reprise en douceur (02/03/2006)
  
  Aprés quatre jour de repos suite au semi de Cannes ( je respecte toujours un certain temps de récupération aprés chaque course : 48h aprés un 10 kms, 4-5 jours après un semi et quinze jours après un marathon regardez cet article) , je démarre aujourd'hui...