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Prochaine course : Maxi-Race le 31/05/2014.

 

 


 

 

 

 

 

 

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23 novembre 2012 5 23 /11 /novembre /2012 14:06

Et bien voilà, l'entraînement est maintenant terminé et le départ pour la Martinique se rapproche à grands pas (lundi matin).

 

Je pense être fin prêt pour affronter ce parcours qui me parait, plus je me renseigne, de moins en moins facile !!!!

 

denivelé TM

 

Une première partie (90 kms) avec beaucoup de dénivelé dans une nature luxuriante et.......boueuse et une deuxième le long des plages à courir dans le sable en plein cagnard !!!

 

Hummmmm....pas facile tout cela mais si je veux participer au Mont-Blanc l'an prochain et bien il me faut aller chercher les 3 points qui me manquent.

 

En parlant du Mont-blanc, j'ai déjà calé (signe que je suis optimiste) deux courses de prépa pour 2013 :

 

- la Maxi-Race autour du lac d'Annecy 84 kms pour 5000 m de D+ le 26 mai

 

- la Restonica Trail en Corse 105 kms pour 7000 m de D+ le 4 juillet

 

affiche-restonica-trail-2013-fin.jpg

 

L'organisation de la Transmartinique a mis en place un suivi-live qui sera effectif le samedi 1er décembre à 3h du matin (heure de Martinique) soit 8h en métropole.

 

Pour ceux qui veulent me suivre, cliquez sur le dossard 41

 

Allez je vous donne rendez-vous mi-décembre pour un superbe compte-rendu !!!

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10 novembre 2012 6 10 /11 /novembre /2012 16:48

flyer_tmq_2012.jpg

 

Dans 20 jours, le samedi 1er décembre à 3 heures du matin (8h en métropole), le top départ de la Transmartinique sera donné et je m'élancerai dans une nouvelle aventure qui s'annonce dépaysante !!!

 

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Durant toute sa première moitié, le parcours s'annonce extrêmement exigeant avec apparemment énormément de boue.

 

p1010067.jpg

 

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Au programme, l'ascension de la montagne Pelée, point culminant de l'île à 1397 m

 

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puis une succession de Morne (Rouge, Crête du Cournent, Jacob, Lorrain, Valentin et Vauclin) à la Martinique cela signifie mont ou montagne, tout ceci durant 90 kms.

 

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Ensuite, les 43 derniers kms nous rapprocheront petit à petit du sud  et des fameuses plages des Caraibes.

 

a--1-.JPG

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J'ai trouvé sur le net un petit film qui résume assez bien ce parcours (cliquez sur le profil ci-dessous)

 

denivelé TM

 

Demain matin dernière sortie longue et l'entraînement tirera ainsi à sa fin. Ensuite, il ne me restera plus que quelques petits footings d'entretien et la préparation sera terminée.

 

Bien entendu, je ne serai pas au top comme l'an dernier avant la Diagonale (normal après 6 mois d'arrêt complet) mais je me sens vraiment bien et tout l'entraînement effectué depuis début juillet commence à porter ses fruits. En plus, je pense que mon expérience sur ce type de course va vraiment m'aider à aller au bout.

 

"Aller au bout" tel est mon seul objectif car je tiens absolument à récupérer les 3 points qu'il me manque pour participer à l'Ultra Tour du Mont-Blanc l'an prochain avec mes amis de la "Cro-Magnon"

 

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23 octobre 2012 2 23 /10 /octobre /2012 13:00

 

P9140022

 

En préambule, je voudrais tirer un énorme coup de chapeau à mes amis Ange et Colette qui viennent de venir à bout de La Diagonale des Fous après 61h et 35m d'efforts.

 

Bravo à tous les deux, vous êtes maintenant deux grands "FOUS" !!!

 

De mon coté, la prépa pour la Transmartinique suit son cours et pour l'instant tout se passe très bien. Je suis maintenant rentré dans la période spécifique et je fais donc du dénivelé, du dénivelé et encore .....du dénivelé.

 

TraceTM1.jpg

 

Cette course de 130 kms (5230m de D+)  traverse l'île de la Martinique du Nord au Sud en empruntant principalement des chemins de randonnées. Comme vous pouvez le voir sur le profil ci-dessous, l'essentiel du dénivelé est concentré sur les 90 premiers kilomètres.

 

denivelé TM

 

Le départ sera donné le samedi 1er décembre à 3h du matin de la commune de Grand Rivière (Nord de l'île) et l'arrivée aura lieu sur les plages de la Caraibe du sud à Sainte-Anne. Il faudra être arrivé avant le dimanche à 21h.

11 postes de ravitaillements seront répartis sur le parcours dont 2 grosses bases de vie à Saint-Joseph et au Vauclin.

 

Voici le dossier de presse de la course.

 

L'objectif pour moi est très clair : simplement terminer afin d'avoir mes trois points pour faire l'UTMB l'an prochain donc pas de stress de temps ou de classement juste ........finir !!!!!

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12 février 2011 6 12 /02 /février /2011 07:10

Galinette 004

 

A la place de cet article, vous auriez du avoir comme d'habitude un résumé de ma dernière course "Les Drailles de la Galinette"

 

Galinette-008.JPG

 

Seulement voilà, je n'ai vraiment pas grand chose à vous dire sur ce trail sinon que cela s'est mal passé et que j'ai fini en marchant les 10 derniers kilomètres !!!

 

Galinette-006.JPG

 

Une nouvelle fois, comme lors de La Diagonale, je me suis retrouvé durant la course à me demander ce que je "foutais" là.........hummmmmm vraiment pas bon tout cela !!!

 

Ces 10 derniers kilomètres ont de nouveau alimenté ma réflexion (déjà longuement entamée depuis La Diagonale) et ma décision est finalement tombée : j'arrête la course à pied.

 

Je ne suis absolument pas triste et n'ai aucun regret (j'aurai quand même essayé de reprendre après La Diagonale avec le Trail de Noel, le trail off de l'Estérel et La Galinette) mais cette décision est la suite logique à ce que je ressens depuis plusieurs mois.

 

En effet, ma vie personnelle et professionnelle actuelle ne me permet plus de m'entraîner comme je le souhaite et pour être très clair, le PLAISIR n'est plus là !!!

 

Le plaisir étant le moteur principal dans toutes les activités que je souhaite faire, il est totalement normal que j'arrête si celui-ci n'est plus présent.

 

Il ne faut jamais dire JAMAIS, alors arrêt définitif ou simple break, pour l'instant je ne sais vraiment pas, la seule chose qui est sûr c'est que j'annule toutes mes courses pour 2011.

 

Je ne pourrais finir cet article sans adresser un IMMENSE MERCI à tous ceux qui n'ont cessé de me suivre sur ce blog depuis l'ouverture de celui-ci en février 2006 !!!

 

Amitiés à tous.

 

Galinette-003.JPG

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3 février 2011 4 03 /02 /février /2011 14:46

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Dimanche, j'attaque mon premier trail de préparation en vue de la 6666 Occitane.

 

Je serai donc à Cadolive, petit village des Bouches du Rhone, pour participer au Trail de la Galinette et plus particulièrement aux "Drailles de la Galinette" course de 36,4 kms pour 2100 m de D+ (en effet il y a aussi une course de 18 kms "la Brèche du Mont-Julien)

 

Le tracé des Drailles de la Galinette qui, de par leur nom symbolise les sentiers de transhumance, aura à de maints endroits une vue dominante et plongeante sur la baie de Marseille et ses îles, une vue d'exception sur les monts Ste-Victoire et Ste-Baume, ainsi qu'un paysage intéressant sur la falaise du Cap Canaille du haut du Garlaban.

 

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Le parcours de 36.4 kms pour 2100 m de D+ sera très varié. On quittera une draille grimpante au milieu de la garrigue pour une plongée dans une gorge étroite et asséchée. On laissera un panorama très aérien pour glisser dans une vallée dont la descente requiert de la technicité, on passera devant les grottes du Groshibou et de Manon chères à Marcel Pagnol...

 

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Vu le beau temps annoncé pour dimanche, je pense que l'on va vraiment se régaler !!!

 

"Régaler" est d'ailleurs le terme exact car une fois la course terminée, l'organisation nous offrira une bonne petite paella .

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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 15:12

 

Le 27 janvier est tombé un petit communiqué de presse (cliquez sur le logo ci-dessous) de l'organisation du Tour de l'Oisans et des Ecrins qui sera mon grand défi de l'année, le 27 juillet prochain (180 kms pour 12 000 m de D+).

 

151 logo 25975-db5d6

 

 

De bien belles photos qui donnent déjà envie !!!

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18 janvier 2011 2 18 /01 /janvier /2011 16:21

 

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Voici une petite vidéo réalisée par BERNARD qui résume parfaitement ce trail off.

 

 

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17 janvier 2011 1 17 /01 /janvier /2011 14:21

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Dimanche 16 Janvier, quelle belle journée que ce trail off de l'Estérel Nord organisé de main de maître par Didier

 

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et sa femme Monique (à droite sur la photo).

 

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Un grand merci à tous les deux pour cette organisation parfaite !!!

 

Pas de chrono dans ce trail off, mais tout simplement le plaisir de courir entre amis, par un temps splendide,  sur un terrain de jeu magnifique qu'est l'Estérel.

 

Partis à 8h30 du bout du chemin des Mineurs,

 

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nous avons effectué un grand tour de 6h30 environ pour 31 kilomètres et 1350 m de D+ en passant par le Mont Saint-Martin, le col de la Cadière, les grandes et petites Grues, le Col de Notre-Dame, le tour du Pic de l'Ours en passant par la dent de l'Ours puis le col des Lentisques, , le col du Trayas, le col de Théoule, une belle boucle pour arriver à Notre-Dame d'Afrique puis, après avoir cassé la "croûte" à Théoule autour d'un super pique-nique improvisé par Didier et Monique (encore une fois mille merci), un dernier petit passage au col de Théoule par un autre itinéraire nous faisant passer par le bas des rochers des Monges avant de regagner le chemin des Mineurs par une belle petite descente. Un vrai régal !!!

 

Voici un petit résumé en images de cette journée.

 

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Bon, on le refait quand ???

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2 janvier 2011 7 02 /01 /janvier /2011 16:04

 

En tout premier lieu, je tiens à vous souhaiter à tous une très bonne année 2011.

 

nouvel an fete015

 

L'année 2011 de course à pied a démarré pour moi ce matin avec un petit footing de 45 minutes qui m'a permis d'éliminer les excès de ces derniers jours et aussi de peaufiner dans ma tête une partie de mon planning 2011 !!!

 

En voici donc les grandes lignes, la fin de l'année n'étant pas encore très claire dans ma tête (il faut dire qu'après ma déconvenue sur La Diagonale des Fous et une grosse période de réflexion, je vais rester très prudent et aviserai ce planning course après course, selon les envies et le plaisir que j'aurai pris.)

 

Mon planning va donc s'articuler autour d'un très gros objectif, qui aura lieu le 27 juillet prochain au départ de la commune des 2 Alpes : Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non-Stop.

 

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Ce trail de 180 kms pour 12 000 m de D+ (disputé d'habitude en 6 jours mais qui sera cette année non-stop pour son vingtième anniversaire) empruntera le GR54 et proposera un parcours alternant des prairies verdoyantes et de nombreux passages alpins et montagnards (passage à de nombreux cols à plus de 2500 m dont le col de l'Aup Martin à 2761 m, point culminant du parcours).

 

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Je vous reparlerai bien entendu en temps et en heure de ce............monument qu'il faudra bien entendu aborder en pleine possession de ces moyens.

 

Il est très clair dans ma tête que je n'y participerai que si le reste de mes courses de prépa se passe comme je le souhaite.

 

Après un mois de janvier prévu pour me préparer tranquillement, voici donc mon planning jusqu' au Tour de l'Oisans.

 

6 février : Trail de la Galinette (13 Cadolive) 37 kms pour 2460 m de D+

 

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13 mars: Trail de la Ste-Baume (13 Cuges les Pins) 45 kms pour 2600 m de D+

 

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10 avril : Trail du Moulinet (06 Moulinet) 21 kms pour 1220 m de D+

 

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22 avril : La 6666 Occitane (34 Vailhan) 118 kms pour 6666 m de D+

 

Gros objectif intermédiaire que j'effectuerai en compagnie de mes amis de la Cro-Magnon !!!

 

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14 mai : Les allumés de la Pleine Lune (06 St-Cézaire) 45 kms pour 1345 m de D+

 

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11 juin : Trail du Verdon (83 Aiguines) 50 kms pour 3300m de D+

 

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Voilà, si tout se passe bien, après une bonne coupure au mois d'Août, il sera alors temps de penser à la deuxième partie de l'année qui pour l'instant est vraiment pour moi une totale inconnu !!!

 

 

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18 décembre 2010 6 18 /12 /décembre /2010 09:36

 

2010 touche à sa fin et il est maintenant temps de revenir sur celle-ci.

 

Cette année aura été complètement coupé en deux, avec un premier semestre très réussi  et un second.......catastrophique .

 

Commençons par celui-ci avec deux très grosses déceptions :

 

- fin Août, l'arrêt de l'UTMB après 21 kms de course.

 

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UTMB 1

 

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Sur le moment, je n'ai pas bien réalisé, me disant qu'il me restait La Diagonale des Fous mais après coup, je pense sincèrement que cela a vraiment été le début de mes ennuis sur cette fin d'année. En effet, je n'ai pas du tout bien géré, pour différentes raisons (démotivation certaine, beaucoup de travail au boulot ne me permettant pas de m'entraîner comme il faut....), la période entre l'UTMB et le Grand Raid. Il est vrai que cela faisait huit mois que je préparai cette course et le fait d'être stoppé si vite m'a finalement énormément déçu. Alors là, je vais être très clair, il faut bien reconnaître que je n'ai pas su rebondir !!!

 

- fin octobre, abandon sur La Diagonale des Fous au 128 eme kms.

 

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Une seule phrase résume ma course : je n'y étais pas du tout !!!

Comme je vous l'ai déjà raconté, pas de jambes dès le début et puis petit à petit la tête qui lâche aussi, enfin pour tout dire : le raz-le bol..........s'ensuit une grosse période de doutes ou je ne sais vraiment pas si je vais continuer tout cela.

 

Entre ces deux grosses déceptions, j'ai aussi réussi à caser un gros "loupé" : la Free Ride Classic.

 

Free Ride 003

 

Free Ride 004

 

En effet, je devais enchainer deux courses mais ..........je n'en ai fait qu'une !!!

Cela était vraiment un signal d'alerte mais......je n'en ai pas tenu compte : grave erreur avant la Diagonale !!!

 

Cinq bonnes semaines de coupure complète avec beaucoup de réflexions de ma part sur la suite à donner à mes aventures, m'ont décidé à reprendre tranquillement et à finir l'année comme je l'avais commencé avec mes amis Ange, Colette et Did sur le Trail de Noel à Ollioules.

 

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Cette course m' a alors rappelé mon premier semestre qui s'était très bien passé et qui s'était terminé fin juin, de manière fantastique, par notre magnifique aventure sur le Grand Raid du Cro-Magnon.

 

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Ce défi commun de partir ensemble et d'arriver ensemble a été une aventure humaine exceptionnelle et restera à jamais gravé dans ma mémoire.

 

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Elle n'aurai pas été aussi bien réussi sans nos suiveurs aux grands coeurs Bernard et Francine, a qui j'adresse une nouvelle fois mes infimes remerciements.

 

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Afin de mettre tous les atouts de notre coté pour réussir cette course, il faut dire que nous nous étions vraiment bien préparés, en participant à différentes courses depuis le mois de janvier :

 

- Janvier : Trail de la Nartuby 

 

Trail de la Nartuby 002

 

Trail de la Nartuby 012

 

Trail de la Nartuby 051

 

- Février : Trail du Canton Vert

 

Trail du Canton Vert 005

 

Trail du Canton Vert 017

 

Trail du Canton Vert 020

 

Trail du Canton Vert 022

 

- Mars : Trail du Mont-Ventoux

 

Trail du Ventoux 003

 

Trail du Ventoux 019

 

Trail du Ventoux 023

 

- Avril : Trail de Signes

 

Trail de Signes 031

 

Trail de Signes 039

 

Trail de Signes 047

 

- Mai : les allumés de la Pleine Lune

 

divers 006

 

divers 010

 

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divers 017

 

et le Trail des Maures

 

Trail des Maures 004

 

Trail des Maures 011

 

Trail des Maures 021

 

Trail des Maures 034

 

Quand je me remémore ce premier semestre, fait de belles rencontres et de magnifiques aventures, il serai bien dommage d'arrêter tout cela alors comme on dit : 2010 est fini........vive 2011 !!!

 

Pour finir, à toutes et à tous : passez un

 

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