• Bienvenue à Cannelle ! (27/04/2010)
  
  A 60 jours du Grand Raid du Cro-Magnon, je vais continuer tranquillement ma préparation par une randonnée nocturne de 45 kms pour 1345 m de D+, les Allumés de La Pleine Lune . Cette randonnée, que je vais effectué en courant bien entendu, va me permettre...
• Vidéo Trail du Ventoux. (14/04/2010)
  
  Voici une vidéo du Trail du Ventoux 2010 qui résume assez bien ce que l'on a vécu. Avec une brève apparition de Chjou2 à la 9eme minute !!!
• Trail de Signes : on continue à grimper. (11/04/2010)
  
  Après le Ventoux, ce trail de Signes a réellement confirmé le bon timing de ma préparation. Il m'a permis de continuer à monter en puissance et c'est sans encombre que je termine en 6h34 (54 eme position) en ayant vraiment géré de bout en bout. Et pourtant,...
• Spécifique : c'est parti !!! (04/04/2010)
  
  Comme je vous l'ai dit dans mon précédent article, j'ai attaqué cette semaine la partie spécifique de mon entraînement qui va m'emmener jusqu'au Grand Raid du Cro-Magnon . J'ai donc remplacé ma vma courte type 30-30 par du travail en côtes, mes séances...