/fdata%2F0253133%2Favatar.png){kind=avatar}
Comme je vous l'ai dit dans mon précédent article, j'ai attaqué cette semaine la partie spécifique de mon entraînement qui va m'emmener jusqu'au Grand Raid du Cro-Magnon .
J'ai donc remplacé ma vma courte type 30-30 par du travail en côtes, mes séances de seuil se font essentiellement sur des terrains vallonnés et mes sorties longues ne font que ....monter et ....descendre......monter.........et ........descendre..........en gros du dénivelé, du dénivelé et toujours du dénivelé !!!!!!
Pour l'instant, tout va pour le mieux. Le Trail du Ventoux m'a vraiment rassuré et montré que j'étais sur la bonne voie, j'arrive petit à petit à mon poids de forme (72 kgs) et les séances s'enchaînent sans que je ne m'en rende compte ce qui est vraiment très bon signe.
En parlant de signe, je vais participer la semaine prochaine au Trail de Signes, première de mes trois courses que je vais enchaîner en à peu près un mois (suivront les Allumés de la Pleine Lune et le Trail des Maures )
Ce trail est parait-il un des plus beau de la région de Provence et il nous offrira un parcours de 46 kms pour 2200m de D+. On devrait de REGALER !!!
