/fdata%2F0253133%2Favatar.png){kind=avatar}
13 décembre 2009
7
13
/12
/décembre
/2009
16:10
2009 arrivant à son terme, voici un petit bilan de cette année.
Elle restera longtemps dans mes esprits et marquera certainement un tournant dans mon approche de l'ultra-trail.
En effet, suite à mon échec à La Diagonale de 2008, j'ai revu toute la façon de m'entraîner et cela a vraiment porté ces fruits avec deux grands raids parfaitement maîtrisés (Mercantour et Pyrénées).
Je me sens de mieux en mieux sur ce type de course et je commence à bien gérer mes efforts et tout ce qu'il y a autour (alimentation, hydratation,équipements...).
J'ai nettement réduit mon volume d'entraînement, prenant en compte le fait que j'ai un boulot ou je marche beaucoup (minimum 2-3 heures par jour). Je pense sincèrement que l'an dernier, j'étais en surentraînement et que ma tendinite à la Diagonale était prévisible !!!!
J'ai aussi concentré mes efforts essentiellement sur mes 2 gros objectifs et les autres courses ont toutes été faites dans un esprit de préparation alors que les années précédentes je les faisais toutes à fond.Cela m'a permis d'arriver à chaque fois en pleine forme au moment voulu.
Je suis monté progressivement en régime en participant au Trail de la Nartuby (janvier), aux deux semi Nice-Monaco et Cannes (février) pour travailler ma vma, puis j'ai enchaîné les trails de la Ste-Baume (Mars), des Balcons d'azur (Avril), de la Ste-Victoire en off (Mai) avant de terminer ma préparation par la course nature des Gendarmes et des Voleurs.
J'étais ainsi prêt à affronter les pentes du Mercantour et des Pyrénées.
Ces deux raids se sont parfaitement déroulés et pour la première fois de ma vie de trailers, j'ai donc réussi à terminer un ultra de plus de 150 kms et plus de 9000 m de D+. Trop content le Christophe !!!
Le Mercantour me laissera un goût amer à cause du drame que vous savez (3 morts) mais les Pyrénées m'offriront une joie incroyable.
Après toutes ces émotions, je finirais l'année tranquillou par deux courses que je voulais faire depuis très longtemps : le marathon du Luberon et Marseille-Cassis.
Pour finir, ce fut encore une année ou j'ai fait le plein de belles rencontres !!!
Voilà 2009 est terminée, VIVEMENT 2010 pour de nouvelles aventures
Elle restera longtemps dans mes esprits et marquera certainement un tournant dans mon approche de l'ultra-trail.
En effet, suite à mon échec à La Diagonale de 2008, j'ai revu toute la façon de m'entraîner et cela a vraiment porté ces fruits avec deux grands raids parfaitement maîtrisés (Mercantour et Pyrénées).
Je me sens de mieux en mieux sur ce type de course et je commence à bien gérer mes efforts et tout ce qu'il y a autour (alimentation, hydratation,équipements...).
J'ai nettement réduit mon volume d'entraînement, prenant en compte le fait que j'ai un boulot ou je marche beaucoup (minimum 2-3 heures par jour). Je pense sincèrement que l'an dernier, j'étais en surentraînement et que ma tendinite à la Diagonale était prévisible !!!!
J'ai aussi concentré mes efforts essentiellement sur mes 2 gros objectifs et les autres courses ont toutes été faites dans un esprit de préparation alors que les années précédentes je les faisais toutes à fond.Cela m'a permis d'arriver à chaque fois en pleine forme au moment voulu.
Je suis monté progressivement en régime en participant au Trail de la Nartuby (janvier), aux deux semi Nice-Monaco et Cannes (février) pour travailler ma vma, puis j'ai enchaîné les trails de la Ste-Baume (Mars), des Balcons d'azur (Avril), de la Ste-Victoire en off (Mai) avant de terminer ma préparation par la course nature des Gendarmes et des Voleurs.
J'étais ainsi prêt à affronter les pentes du Mercantour et des Pyrénées.
Ces deux raids se sont parfaitement déroulés et pour la première fois de ma vie de trailers, j'ai donc réussi à terminer un ultra de plus de 150 kms et plus de 9000 m de D+. Trop content le Christophe !!!
Le Mercantour me laissera un goût amer à cause du drame que vous savez (3 morts) mais les Pyrénées m'offriront une joie incroyable.
Après toutes ces émotions, je finirais l'année tranquillou par deux courses que je voulais faire depuis très longtemps : le marathon du Luberon et Marseille-Cassis.
Pour finir, ce fut encore une année ou j'ai fait le plein de belles rencontres !!!
Voilà 2009 est terminée, VIVEMENT 2010 pour de nouvelles aventures
Partager cet article
