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16 mars 2008
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09:25
Belle semaine d'entrainement ou j'ai enchainé les séances beaucoup plus facilement que la semaine dernière. Mon corps commence a encaissé de mieux en mieux l'augmention de mon volume d'entrainement.
Mardi : 1h45 footing pour 20 kms.
Jeudi : 30' footing + 20 x 100m pour 9 kms.
Samedi : 40' footing pour 8 kms + séance de renforcement musculaire.
Dimanche : 60' footing + 20'(80) + 10'footing + 10'(85) + 20' footing en côtes pour 21 kms.
Total de la semaine : 5h15m pour 58 kms.
Hier après-midi, j'ai reçu un coup de fil de l'association Aéria, organisatrice du Verdon Canyon Challenge
qui m'a confirmé mon inscription
.
Concernant La Diagonale les inscriptions ont encore été repoussé au 18 mars. Il joue avec mes nerfs !!!!!!!!!!
Pour finir un petit article sympa paru sur le site de l'association Rêves. Merci à eux et j'espère que la petite Camille va se régaler.
Mardi : 1h45 footing pour 20 kms.
Jeudi : 30' footing + 20 x 100m pour 9 kms.
Samedi : 40' footing pour 8 kms + séance de renforcement musculaire.
Dimanche : 60' footing + 20'(80) + 10'footing + 10'(85) + 20' footing en côtes pour 21 kms.
Total de la semaine : 5h15m pour 58 kms.
Hier après-midi, j'ai reçu un coup de fil de l'association Aéria, organisatrice du Verdon Canyon Challenge
qui m'a confirmé mon inscription
.Concernant La Diagonale les inscriptions ont encore été repoussé au 18 mars. Il joue avec mes nerfs !!!!!!!!!!
Pour finir un petit article sympa paru sur le site de l'association Rêves. Merci à eux et j'espère que la petite Camille va se régaler.
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