Préparation Mercantour : c'est parti !!!

Et voilà, cette fois-ci c'est parti !!!

Après un début d'année tranquillou ou j'ai pris soin de ne pas trop en faire, je me suis lancé cette semaine dans ma préparation pour le Grand Raid du Mercantour (102 kms pour 6786 m de D+)



Car l'air de rien dans 83 jours, il faudra en découdre avec ce terrible parcours.




Je me suis fixé dans un premier temps, un premier programme de cinq semaines ou je vais monter en charge progressivement (1 séance d'endurance + renforcement musculaire, 1 séance de vma et 1 sortie longue) et qui se terminera par un premier trail de préparation, le trail des Balcons d'Azur (52 kms pour 2400 m de D+).




Puis, après une petite semaine de repos, je reprendrai un deuxième cycle de 7 semaines (prépa spécifique avec beaucoup de travail en côtes et du dénivelé) ou j'inclurai un trail off avec les potes de CLM le 17 mai ( la Ste Victoire) et une course nature de 32 kms ou je ferai tourner les jambes, les gendarmes et les Voleurs de temps le 31 mai.




Avec tout cela, j'espère être fin prêt pour mon premier gros objectif de l'année.