1,2,...3 : me revoilou !!!!

22.09.2009

Ouppsssssssssssssssss........excusez moi

........plus de nouvelles depuis le 4 septembre.........je suis impardonnable !!!!!

Après le Grand Raid des Pyrénées et tout l'investissement que j'avais mis dedans, le besoin de couper un peu avec la course à pied s'est fait sentir et ces quelques jours de silence m'ont fait le plus grand bien afin de bien recharger les batteries. J'ai vraiment pris conscience qu'il est très important après de gros challenge comme celui-ci de savoir bien se ressourcer. La récupération est capitale et presque aussi importante que l'entraînement.

Cela m'a aussi permis de faire un bilan de mon année 2009 qui, entre le Grand Raid du Mercantour et les Pyrénées, est plus que positif. J'ai enfin fini un raid de plus de 150 kms avec 9000 m de D+ et l'équivalent de D-, en avance sur mes objectifs temps prévus et dans un état physique final plus que satisfaisant. L'expérience acquise depuis maintenant deux ans commence vraiment à porter ces fruits et je gère de mieux en mieux ce type de course.

Le changement dans mon entraînement ,décidé en début d'année suite à ma tendinite à La Diagonale, a l'air de me réussir et je commence réellement à croire que j'étais souvent en "surentraînement" l'année dernière. De plus, le fait de ne disputer que les gros objectifs à fond et de réaliser les autres courses en dedans comme des courses de préparation m'a permis d'arriver très frais le jour J (avant je disputais toutes mes courses à fond et je pense qu'à un certain moment la fatigue se fait sentir)

Bon et maintenant me direz vous.......mon dernier objectif de l'année qui devait être les 24 heures de Vallauris étant sûrement annulé, j'ai décidé de terminer cette année en roue libre

juste pour le fun !!!!

Tout d'abord, le 4 octobre prochain je vais participer avec mes copains Christian et Jean-Jacques (avec qui j'ai déjà fait les marathons de Paris, Londres et Nice-Cannes) au marathon du Luberon. Inutile de vous dire que l'on y va pour se faire plaisir et que cela ne devrait pas être triste, ce marathon étant festif

Puis le 25 octobre, je participerai à une course qui me fait envie depuis très longtemps : Marseille-Cassis.

Ensuite, ce sera tranquillou avec peut-être quelques petites courses et un off vers fin novembre avec les potes de CLM.

Je commence déjà à me tourner vers l'an prochain, à élaborer de nouveaux projets (dont un pour juin qui me tiens particulièrement à coeur) et je peux vous dire que 2010 va encore être une année du tonnerre

. Un petit peu de patience et s'est promis je vous tiens au courant !!!!