Une belle séance de n'importe quoi !

Aujourd'hui , une belle séance de n'importe quoi ou je suis parti en décidant de faire comme je le sentais, aux sensations. Je pars donc tranquillement puis d'un coup j'accélére puis je ralentis de nouveau puis je réaccélère puis je marche , etc........ Toute la séance se déroulera ainsi et aurai fait s'arracher les cheveux à n'importe quel entraineur . Après plusieurs mois d'entrainements structurés cela fait un bien immense de se lacher et de faire selon ses envies. De plus après avoir travaillé pendant des mois une allure lente en prévision de Millau , j'avais besoin de lacher "les chevaux". Ouaohhhhhhh que ça fait du bien............................................... Au final 1h pour 11 kms.

Comments

[Kecily]

Dis, ça s'appelerait pas tout simplement une séance de fartlek ton affaire ??
En tous cas, c'est incroyable d'arriver à sortir ça juste après un 100 km !