Semaine 2 .

La deuxième semaine de ma prépa pour le marathon de Cheverny ( j'aurai le dossard 225 ) touche déjà à sa fin et se terminera dimanche par le semi Nice-Monaco, que j'ai décidé de courir à mon allure marathon soit 4'37 au kms. En effet, j'ai défini mon objectif temps pour Cheverny et je vais tenter de partir sur des bases de 3h15. Peut etre un peu ambitieux ( 8' de mieux que mon record perso ) mais, je ne sais pas pourquoi, je sens qu'il faut le tenter !

Lundi : 20' footing + 8 x 1'30 vite - 1' lent  soit 40' pour 8 kms.

Mercredi : 20' footing + 3 x 5' ( seuil ) récup 1'30 + 10' footing soit 50' pour 9 kms.

Jeudi : 40' footing.

La course de dimanche sera marquée par un méga rendez-vous CLM qui se finira par un petit restaurant sur Monaco. Cela va etre super sympa de faire la connaissance de tous les CLM présents !