Diagonale des Fous 2007 : prépa semaine 5.

                                        

Semaine de récupération pour cette première semaine de vacances .

Seulement trois séances de cap au programme, pas de vélo ni de renforcement musculaire. Cela fait du bien à l'organisme de couper toutes les 3-4 semaines durant un plan d'entrainement.

Mardi : 1h20 footing pour 15 kms.

Mercredi : 20' footing + 20' allure marathon pour 8 kms.

Samedi : 50' footing + 10 x 100 mètres pour 9 kms.

Total de la semaine : 2h50 pour 32 kms.

A partir de demain, je redémarre un nouveau cycle de travail de quatre semaines.

"Ma Diagonale des Fous pour les enfants malades" a aussi connu une semaine de "récup".

Après un très bon démarrage ( 106, kms en 12 jours ), un fléchissement s'est ressenti cette semaine : seulement 6 kms de vendus ce qui porte néanmoins le total à 112,2 ( le mois d'aout et son lot de vacanciers y est surement pour beaucoup ).  

Allez, on ne s'endort pas, on se remobilise, on en parle autour de soi et on repart comme les deux premières semaines .

D'avance un énorme merci pour votre aide .

Comments

[chjou2]

Ahhhhh........que l'Auvergne est belle, tu sais Oliv, c'est la région ou je suis né !!!!

[Oliv]

Bonnes Vacances Chjou2 !  Profites à fond du cadre  dans lequel tu es pour  faire des footings inoublialbles, moi j\\\'étais en Auvergne, c était de la magie pure pendant 15 jours.A bientôt.