Première phase prépa Verdon : semaine 4.

Après des mois de janvier et février voulus volontairement calmes, je suis de nouveau totalement investi dans ma préparation.


Mardi : 1h30 footing pour 17 kms.

Jeudi : 30' footing + 20 x 100m côtes + 10 ' footing pour 10 kms.

Samedi : 40' footing pour 8 kms.

Dimanche : 60' footing + 3 x 15' (80) récup 5' footing + 20' footing + 6 x 100m côtes + 15' footing pour 26 kms.

Total de la semaine : 5h45 pour 61 kms.


Cette quatrième semaine ( la plus grosse du plan pour l'instant ) est passée comme sur des roulettes. Les séances se sont enchaînées sans que je ne m'en rende   j'ai vraiment retrouvé de bonnes sensations. L'important pour moi maintenant va être de bien gérer mes efforts afin de ne pas être en forme optimale trop tôt mais tout simplement fin juin pour le Verdon qui sera le premier objectif de ma saison.

Le départ de mon enveloppe, vendredi, contenant mon inscription pour La Diagonale doit sûrement être pour beaucoup dans ma motivation.

Une nouvelle aventure redémarre et cette fois ci, je vous le certifie, j'irai au bout de cette course de "fous" !!!!!!!

Comments

[chjou2]

Salut Benoit, content d'avoir un petit commentaire de ta part.Je penserai à toi au moment ou je franchirai la ligne !!!!!!

[bendidos]

Bien sûr que cette fois-ci tu vas voir l'arrivée ! Le stade de la Redoute s'offre à toi... Je vais suivre de près ta préparation, et je sais déjà que le succès sera au rendez-vous, avec l'expérience de l'an dernier.Bon courage !!!