Première phase prépa Verdon : semaine 5.

Après quatre semaines bien remplies, cette cinquième a été une semaine de récupération.


Mardi : 40' footing pour 8 kms.

Jeudi : 1h footing pour 10 kms + renforcement musculaire.

Samedi : 1h45 footing pour 18 kms.


Total de la semaine : 3h25m pour 36 kms.


J'achève donc ce mois de mars avec un compteur à environ 200 kms ce qui représente une belle montée en charge par rapport au mois de janvier (100 kms) et février (130 kms).

Je vais continuer cette progression sur le mois d'avril en le finissant par un premier test le 27/04 : LE TRAIL DES BALCONS D'AZUR.


La deuxième édition de ce trail de 30 kms pour 1100 mètres de dénivelé + , en semi-autosuffisance (seulement deux points de ravitaillement sur le parcours),  se déroulera à Théoule, au coeur du massif de l'estérel, sur des pistes, chemins et sentiers dominant la baie de Cannes. Un panorama à couper le souffle !!!!!!!!!!

Il va me permettre de voir ou j'en suis dans ma préparation mais aussi de tester tout le matériel que je compte utiliser au Verdon et sur La Diagonale.

Comments

[chjou2]

Bien vu Benoit, je vois que tu suis !!!!!!

[bendidos]

Dossard n°126. Et c'est parti !Je t'avais bien dit que je suivrais ta préparation, j'effectue un marquage serré ;-)