Deuxième phase prépa Verdon : semaine 6.

A J-13 tout va pour le mieux. J'ai commencé cette semaine à baisser mon volume d'entraînement et je me sens vraiment en pleine forme.

 Jeudi : 30' footing + 10 x 1'30 vite - 1' lent  + 5' footing pour 11 kms.

Samedi : 40' footing pour 8 kms.

Dimanche : 1h10 footing pour 12 kms.

Total de la semaine : 2h50 pour 31 kms.


Encore quelques sorties tout en douceur et il sera temps d'affronter ce Verdon Canyon Challenge que j'attends avec impatience depuis plusieurs mois.

Le mot d'ordre maintenant est : repos, repos et........repos.

Je vais aussi profiter de ces derniers jours pour préparer petit à petit tout mon matériel afin de ne rien oublié.....

Agrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.................................on y est presque !!!!!!!!!!!!!!!!!

Comments

[chjou2]

Perso aussi j'adore cette phase ou on rentre progressivement dans la course. J'attendrai votre coup de fil avec impatience !!!!!!

[Oliv]

J'aime beaucoup cette phase de l'entrainement. On se repose le corps et l'esprit, le calme avant la tempête et du coup on a du temps pour s'y plonger dans cette course, de tester son matos ...A moi le mont-blanc cette année, et on t'appelle pour trinquer avec nous samedi soir, garde un fond de boisson isoto nous on sera à la badois ;-)