Petite semaine.

Comme prévu , cette deuxième semaine du plan pour Millau fut raccourcie car pas d'entrainement  ce week-end because grosse fiesta pour les dix huit ans de ma fille.

Mardi : 30' footing + 2x3 ( 30-30,45-30,70-45 ) + 10' footing     Total : 1h03m pour 11 kms.

Jeudi : 1h05 footing pour 11 kms.

Vendredi : 1 h de vtt dans des pistes hyper vallonnées .

Comments

[chjou2]

Tu as raison Alain de toute façon je démarre véritablement mon plan d\\\'entrainement le 03 juillet soit dix semaines pile de travail + deux semaines de récup.

[Alain]

C'est quand même çà de pris