Plus que 8 semaines !

Cette fois-ci , je suis vraiment en plein dans la préparation pour Millau puisqu'il ne reste plus que 8 semaines.Etant en vacances cela me permet , malgrè la grosse chaleur qui sévit actuellement dans la région ( il faut vraiment avoir un objectif de cet ampleur pour aller courir par de telles températures ! ), de bien récupérer de mes séances.

Mardi : 1h05 allure 100 kms + 10x100m(20s) récup 100m trot soit 1h15 pour 13 kms.

Jeudi : 1h05 allure 100 kms pour 11 kms.

Vendredi : sortie en vélo en passant par Grasse-Pré du Lac-Le Rouret-Roquefort-La Colle/Loup-Villeneuve-Roquefort-Le Rouret-Pré du Lac-Grasse-Peymeinade soit 2h50 pour 65 kms.

Dimanche : sortie longue de 2h pour 20 kms avec de belles montées et descentes pour commencer à s'habituer au profil du parcours de Millau.

Total de la semaine : 4h18m de cap pour 44 kms et 2h50m de vélo pour 65 kms .

Bon la semaine prochaine vacances en Italie à Villar Pelicce , je vais essayer quand meme d'etre sérieux et de m'entrainer au moins trois fois , mais bon on verra sur place , et on fera cela au feeling.

Comments

[sebmen]

eh bien ça fait une bonne semaine !!