Diagonale des Fous 2007 : prépa semaine 7.

02.09.2007

Cette semaine, j'aurai pu changer le titre de cet article tellement ma prépation en a pris un coup .

En effet, nous sommes partis avec ma petite famille passer une semaine de vacances au parc d'attraction de Port Aventura en Espagne, plus exactement à Salou à une heure de Barcelone.

Pour ceux qui apprécient les moments forts, ce parc est vraiment magnifique avec des attractions à vous couper le souffle comme le Furious Baco ( vous passez de 0 à 135 kms en 3.5 s ), le Dragon Khan ( plus grand huit d'Europe ) ou le Hurakan Condor ( après être monté à 100 m de haut, vous faites une chute libre de 86 m ). En voici un petit aperçu trouvé sur You Tube.

Bien entendu, il a été très difficile de maintenir un entrainement correct cette semaine ( c'était bien entendu prévu !!!!! ). J'ai néanmoins réussi à conserver quelques sorties et essayé de faire du sport dès que l'occasion se présentait.

Lundi : 30' de natation + renforcement musculaire.

Mardi : 40' de footing pour 8 kms pieds nus le long des plages de Salou. Que c'est agréable de courir pieds nus au bord de l'eau .

Mercredi : travail d'une heure dans la salle de sport de l'hotel, 30' de tapis roulant pour 6 kms puis 20' de stepper ( très bon pour les cuisses ) + 10' de muscu des bras.

Samedi : 1h de footing pour 11 kms.

Total de la semaine : 2h10 de cap pour 25 kms + 1h de natation et renforcement musculaire.

Autre petit problème lié aux vacances, un bon petit deux kilos en plus sur la balance . Je suis donc à l'heure actuelle à 76 kgs et il faudra que je sois aux alentours de 73-74 pour le 19 octobre.

Dès cette semaine, retour donc aux choses sérieuses car le Grand Raid approche à grands pas ( plus que 47 jours ).

Pour bien terminer cette semaine de fiesta, j'ai eu le plaisir de participer samedi au mariage de ma soeur Valérie avec Eric.

Petit message personnel : je vous souhaite tout le bonheur du monde, vous le méritez tous les deux .

Pour finir, bien entendu des nouvelles de l'opération " Ma Diagonale des Fous pour les enfants malades " qui continue son petit bonhomme de chemin.

A ce jour, 139,6 kms ont été vendus .

C'est bien mais je voudrai vraiment allez plus loin !!!!!!!!!

Je compte sur le retour de vacances de beaucoup d'entre vous pour rebooster cette opération jusqu'au 10 octobre afin de réaliser le maximun de Rèves. Continuez à en parler aux maximun de gens autour de vous.

Un petit merci à Olivier et Ilus qui ont mis des liens sur leurs sites. SUPER SYMPA.