Diagonale des Fous 2007 : prépa semaine 8.

08.09.2007

Cette semaine a vraiment été marqué par la réception du Rood Book de La Diagonale des Fous 2007.

Dans ce Rood Book se trouve vraiment tout ce qu'il faut savoir sur la course :

- profil du grand raid

- présentation des grandes villes de La Réunion

- mot du président

- divers conseils sur la préparation ( entrainement, alimentation, soin des pieds.....)

- tous les détails sur le parcours ( distances, altitude, repère pour ne pas se perdre, endroits ou l'on pourra laisser des sacs d'assistance.......)

- le réglement

- un certificat médical spécifique à cette course ( que je me suis empressé de renvoyer dès le lendemain )

Enfin voilà, à 41 jours de l'événement, j'ai vraiment tout ce qu'il me faut pour bien préparer la suite de mon aventure .

Il faut donc maintenant que je calcule bien :

- ma tenue de départ

- la composition de mon sac de départ et de mes deux sacs d'assistance ( matériel,vétements,alimentation )

- mes horaires de passage aproximatifs à certains endroits afin de pouvoir compter sur l'assistance de ma femme et de deux amis ainsi que la composition du sac qu'ils auront aussi.

J'adore ce moment de la course ( en effet pour moi cette préparation fait partie intégrante de l'aventure ) ou il faut tout calculer : quel plaisir lorsque le Jour J tout se passe comme on l'avait prévu .

A part ça, l'entrainement continue sans encombres : pas de blessure , pas trop de fatigue, une motivation toujours au top........pourvu que ça dure jusqu'au bout.

Lundi : 30' de renforcement musculaire.

Mardi : 1h20m en fartleck pour 14 kms dans des pistes très vallonnées.

Jeudi : 30' footing + 2 x 10 x (30-30) + 10' footing pour 11 kms.

Vendredi : 30' de renforcement musculaire.

Samedi : superbe sortie longue de 2h30 pour 25 kms le long d'un canal allant de Peymeinade à St-Cézaire avec de superbes montées et des descentes bien comme il faut en pleine nature.

60' footing + 3 x 15' (80) récup 5' footing + 35 ' footing.

Total de la semaine : 4h53 de cap pour 50 kms + 1h de renforcement musculaire.

OPERATION MA DIAGONALE DES FOUS POUR LES ENFANTS MALADES : 145,6 kms ont été vendus.

Une première Diagonale a donc été vendu en 39 jours ( il reste 2,5 kms mais je sais que des chèques sont dèjà partis )

Sachant qu'il reste 41 jours avant la course, il est donc tout à fait possible de vendre une deuxième fois le parcours et par conséquent de réaliser encore plus de REVES.

Alors restez mobilisé et n' oubliez pas, pour ceux qui ne l'aurait pas encore fait, de mettre un petit chèque ( ou même un gros ) dans une enveloppe et de vous précipitez à la poste.

Les enfants, dans les épreuves qu'ils traversent, le méritent bien .