Reprise en douceur

Aprés quatre jour de repos suite au semi de Cannes ( je respecte toujours un certain temps de récupération aprés chaque course : 48h aprés un 10 kms, 4-5 jours après un semi et quinze jours après un marathon regardez cet article) , je démarre aujourd'hui ma préparation sur huit semaines pour le marathon de Londres .Cet après-midi sortie cool en endurance 1h15 à travers le canal de Peymeinade aller-retour par un temps magnifique ( 12 kms ).Encore les jambes un petit peu lourdes mais rien de bien grave.Afin de bien finaliser mon programme pour Londres , je décide de rajouter le semi-marathon d'Hyères le 19 mars.Prochaine sortie dimanche matin.

Bilan du mois de Février : 129 kms courus en 11h11m22s ( 2 courses + 10 séances d'entrainement )