Semi de Hyères

Petit week-end très agréable en terre varoise ou j'ai pu conjuguer petits gueuletons entre amis ( qui seront avec moi sur le marathon de Londres ) et course de préparation.  6 h : un rapide coup d'oeil par la fenètre pour constater qu'il pleut et qu'il fait un vent de folie.Finalement la pluie nous laissera tranquille à l'inverse du vent qui ne nous quittera pas durant la totalité du parcours.8h15:encore un rendez-vous CLM bien sympa avec Riri06,Nono83, Lecousin et Christian.

9 h départ sous les sirènes militaires hurlantes.

 Ayant déjà fait deux semi de prépa à fond , je décide de faire celui là à un rythme beaucoup plus cool et j'en profite par la mème pour amener mon ami Christian à améliorer son record sur la distance ( environ 2h) Nous partons sur la base de 1h50( Lecousin de CLM fera un petit bout de chemin avec nous )

Malgrè un vent très génant sur la partie bord de mer , nous nous retrouvons sur une base de 1h45 au 11 eme km. Je m'oblige à rester sur un 5' au mille et encourage Christian tout le long pour qu'il ne lache pas et finalement après un beau final (dur le dernier km pas vrai cricri ?) nous terminerons en 1h43m30s.Félicitations Christian tu t'es accroché comme un "chef" et tu vas nous faire un grand marathon de Londres.Un grand merci à J-Jacques qui nous a suivi et encouragé tout le long du parcours en vélo.Maintenant plus de course jusqu'à Londres et à partir de mardi reprise de mon programme d'entrainement.

Total de la semaine : 52 kms pour 4h39m.