Grosse frayeur !

Hier je me suis fais une grosse frayeur en jardinant.Un gros trou que je n'avais pas vu et hop grosse torsion de la cheville ! J'ai du annuler ma sortie prévu le soir.Heureusement plus de peur que de mal et aujourd'hui j'ai pu reprendre le planning d'entrainement ( la cheville est douloureuse mais cela ne m'empeche pas de courir ) Bonne séance aujourd'hui avec de bonnes sensations(  finalement l'annulation de la séance d'hier m'a fait du bien au niveau récupération )

30'footing + 2 x 15' ( 85/100 ) récup 3' +10'footing   Total : 1h15 pour 13 kms.