Test d'effort

Hier avec deux collègues de travail nous sommes allé passer un test d’effort au Centre médico sportif d’Antibes.Cela faisait déjà un bon moment que je voulais faire ce genre de controle afin de confirmer que les bases de mon entraînement que j’avais fixé moi-même par des tests de terrain étaient bonnes.Les résultats sont très satisfaisant puisqu’ils confirment que les données que j’avais mis en place étaient les bonnes.

FCM :191

VO2max :57

VMA :16.28

Pour finir mon Indice de masse corporelle est bon par contre seul petit bémol la masse graisseuse est un petit peu trop importante.Il va falloir faire un petit effort ( tant pis pour moi mais je vais dire adieu aux petits pains au chocolat du matin et aux chips ou cacahouètes à l’apéro ! )

Comments

[chjou2]

Tu as raison Kécily mais bon avec tous ces bons petits pains au chocolat le matin et chips à l'apéro je m'attendais à ce verdict.....Je reprends donc les choses en main !

[Kecily]

Ah ? Y a pas que les filles qui surveillent leur poids  -_^ ?