Chjou2 : la passion de l'ultra-trail.

Deuxième phase prépa Verdon : semaine 6.

Entrainements

Par Chjou2

A J-13 tout va pour le mieux. J'ai commencé cette semaine à baisser mon volume d'entraînement et je me sens vraiment en pleine forme. Jeudi : 30' footing + 10 x 1'30 vite - 1' lent + 5' footing pour 11 kms. Samedi : 40' footing pour 8 kms. Dimanche :...

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Trail off des calanques.

Trails

Par Chjou2

Ce trail des Calanques organisé entre CLM a vraiment été une journée formidable !!!!!!!! En tout premier lieu, un IMMENSE MERCI à Garig, Lecousin et Vince83 qui se sont occupés de nous tout au long de la journée ( transfert en voiture, ravitaillement...

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Deuxième phase prépa Verdon : semaine 4.

Entrainements

Par Chjou2

A quatre semaines tapantes du Verdon, je continue sérieusement mon entraînement et pour l'instant tout se passe pour le mieux. Je commence bien entendu à ressentir un petit peu de fatigue mais cela est tout à fait normal. Encore une semaine d'efforts...

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Deuxième phase prépa Verdon : semaine 3.

Entrainements

Par Chjou2

Après quatre jours de repos bien mérités, j'ai repris mon plan d'entraînement. Je ressens une légère fatigue mais cela est tout à fait normal suite à la randonnée des Allumés de la pleine lune (d'ailleurs en toute objectivité je m'attendais à pire, dans...

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Les allumés de la pleine lune.

Trails

Par Chjou2

Après le trail des Balcons d'Azur, j'ai continué ma préparation pour le Verdon par une randonnée nocturne de 50 kms : les allumés de la pleine lune. Après deux jours de pluies discontinus vendredi et samedi c'est avec une certaine inquiétude sur l'annulation...

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Deuxième phase prépa Verdon : semaine 1.

Entrainements

Par Chjou2

Et voilà, c'est reparti, après une petite semaine de récup, j'ai attaqué cette semaine la dernière partie de ma prépa qui m'aménera au Verdon Canyon Challenge. Plus que 48 jours avant de participer à cette magnifique course et les séances défilent les...

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Semaine de récup.

Entrainements

Par Chjou2

La première phase de mon plan d'entraînement pour le Canyon Verdon Challenge qui s'est achevée par le trail des Balcons d'Azur est maintenant terminée. Concernant ce trail, voici un magnifique diaporama d' Akunamatata. Prenez le temps de le regarder jusqu'au...

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Trail des balcons d'azur.

Trails

Par Chjou2

J'avais inscrit depuis très longtemps cette course ( 32,5 kms pour 1400 m de D+ ) dans ma préparation non seulement pour son kilométrage qui rentrait parfaitement dans la progression que je voulais donner à ma saison de trails ( 19 kms à Chateaudouble,...

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Première phase prépa Verdon : semaine 8.

Entrainements

Par Chjou2

A une semaine des Balcons d'Azur, j'ai commencé à diminuer progressivement mon entrainement afin de faire du "jus" et d'être fin prêt pour ce premier trail qui, pour l'anecdote, ne fera pas 30 mais 32 kms pour 1400 m de D+ . Je vais profiter de cette...

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Première phase prépa Verdon : semaine 7.

Entrainements

Par Chjou2

Les semaines défilent à vitesse grand V et je suis vraiment impliqué à fond dans cette prépa pour le Verdon Canyon Challenge. Lundi : 1h30 footing sur terrain vallonné pour 16kms. Jeudi : 20' footing + 2 x 3000m (90) récup 5' + 15'footing pour 13 kms....

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