JOUATTE Christophe - 49 ans - Responsable transport - Marié - 2 enfants - 1m81 - 72 kgs -
Dernière semaine de travail très difficile afin de partir en vacances à jour . Par conséquent entrainement très limité car très peu de temps de libre. Pour bien démarrer les vacances superbe week-end à Belgentier dans le var , chez des amis avec un bon...
Lire la suiteCette fois-ci c'est vraiment parti , je suis rentré à fond cette semaine dans ma prépa pour Millau. Malgrè quelques difficultés pour s'entrainer , liées essentiellement à la chaleur ( et un peu au surplus de travail actuel ) la motivation est comme le...
Lire la suiteCe matin dernière manche du challenge du pays grassois avec le vetathlon d'Auribeau. Et pour moi ce fut la plus réussie ( ou bien le parcours vtt moins technique que les deux premiers me convenait beaucoup mieux ou bien j'ai réellement progresser en vélo...
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Cette semaine fut une semaine de mi-récup ( j'alterne toujours 3 semaines de travail et une semaine cool ) car je finissais par une course ce dimanche : le vétathlon du Tignet.. Jeudi : 1h footing 10 kms Samedi : 25' dont 5x100m Dimanche : vétathlon du...
Lire la suiteComme prévu , cette deuxième semaine du plan pour Millau fut raccourcie car pas d'entrainement ce week-end because grosse fiesta pour les dix huit ans de ma fille. Mardi : 30' footing + 2x3 ( 30-30,45-30,70-45 ) + 10' footing Total : 1h03m pour 11 kms....
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Et voila , cette semaine j'ai démarré mon plan d'entrainement qui je l'espère me permettra de finir comme il faut mon premier "cent bornes". Mercredi : 30' footing + 2 x ( 6 x 300m ) + 10' footing très bonne séance vma ( 11 kms ) , les sensations sont...
Lire la suiteCette semaine a été composé de deux sorties cap et d'une sortie vtt. A partir de la semaine prochaine , je démarre le plan d'entrainement pour Millau qui sera composé de 4 sorties par semaine dont une en vélo. Mardi: travail de la vma 30' footing+2x8(45-30)+10'footing...
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Hier dernier tournoi de l'année pour mon fils à Ste-Maxime. Encore une très belle performance de toute l'équipe qui s'inclinera finalement 3-2 en final dans un tournoi très relevé. Petite rencontre avec David Ginola ( parrain du tournoi ) qui ravira les...
Lire la suite2006 n'en est à peine qu'à la moitié que je commence déjà à penser au planning 2007. Première course mise au calendrier la Xterra ( course mélant natation,vtt et course à pied ) conseillée par PConvert .Ce type de course sera pour moi une première et...
Lire la suiteAprès le vetathlon de Spéracédes et avec une semaine difficile au travail , la récup a été ma principale préoccupation. Je m'accorde toujours une semaine cool après trois semaine intensive. Mardi ,un petit footing tranquille de 54 min ( 9 kms ) pour bien...
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