JOUATTE Christophe - 49 ans - Responsable transport - Marié - 2 enfants - 1m81 - 72 kgs -
Samedi matin petite sortie de 40 minutes , terminée par 5 lignes droites , qui termine une semaine basée essentiellement sur la récupération après la St-Trop Classic. Je vais maintenant attaquer un cycle de 4/5 semaines ou je vais retravailler ma vma...
Cette fois-ci , je suis vraiment en plein dans la préparation pour Millau puisqu'il ne reste plus que 8 semaines.Etant en vacances cela me permet , malgrè la grosse chaleur qui sévit actuellement dans la région ( il faut vraiment avoir un objectif de...
Après quinze jours d'arret complet après le marathon de Cheverny, j'ai repris cette semaine la course à pied tranquillement, simplement en endurance afin de bien continuer ma récupération. Lundi : 70' footing pour 11 kms. Mercredi : 50' footing sur terrain...
Regardez ce commentaire que j'ai trouvé en fouillant sur le net : "Pour conclure je ne vais pas vous faire la liste de tout ce que j'ai ressenti à Millau mais je suis quand meme obligé de dire une chose : jamais je n'ai vu course aussi grandiose et organisée...
Cette deuxième semaine s'est relativement bien déroulée malgrè une lègère fatigue lors de la dernière séance certainement due à l'augmentation de mon kilomètrage hebdomadaire. En effet, je suis passé d'une trentaine de kms à 50 la semaine dernière puis...
Réception cette semaine du ROAD BOOK vraiment super bien réalisé par l'équipe d'organisation du Grand Raid des Pyrénées. On y trouve vraiment tout ce qu'on a besoin autant en tant que coureur qu'en tant qu'accompagnateur : programme du week-end, parcours...
3 morts sur le Grand Raid du Mercantour : l'horreur absolue !!!! Vu le nombre de messages que j'ai reçu, juste ce petit article pour rassurer tout le monde : je vais bien et ma course s'est bien passée. Bien entendu, je suis choqué et à l'instant, toutes...
Et bien voilà !!!!!!!!! Dans quelques jours ( 20 exactement ), je me retrouverai à St-Phillipe au stade de Cap-Méchant pour le départ d'une nouvelle Diagonale. Une année que j'attends ce départ et, pour que vous compreniez bien ce que je ressentirais...
A une semaine des Balcons d'Azur, j'ai commencé à diminuer progressivement mon entrainement afin de faire du "jus" et d'être fin prêt pour ce premier trail qui, pour l'anecdote, ne fera pas 30 mais 32 kms pour 1400 m de D+ . Je vais profiter de cette...
J'aime cette période de réflexion avant un nouveau défi qui consiste à définir son objectif temps et la manière dont on va gérer sa course (équipements, arrets et ravitaillements). Si le deuxième point est très clair pour moi ( je vais alterner dès le...
L'idée me trottait dans la tete depuis quelque temps déjà mais maintenant ma décision est prise :je vais participer aux 100 kms de Millau le 23 septembre prochain.Beaucoup d'entre vous dirons " il est fou "( comme mon épouse et mes enfants que j'adorent...
Une semaine après, voici le récit de ce marathon du Mont-Blanc. Dur, dur ...... mais splendide ! Afin de le garder bien au chaud dans un petit coin de nos tètes, je dédie ce petit montage vidéo à mes compagnons d'aventure ( Danielle, Fabrice , Pascal...
Organisation voyage Marathon de Londres A partir du premier mars j’attaque mes huit semaines de préparation pour le marathon de Londres.Vous trouverez au jour le jour mes différentes séances d’entrainement ainsi que mes états d’ame.En attendant voici...
Agrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr..........................maudite blessure..........................quinze jours sans courir..........je n'en peux plus.................... je tourne en rond...........allez c'est décidé demain je reprend !!!!!!!!!! Depuis...
Lundi , mardi : repos . Aujourd'hui : 30' allure 100 kms + 6 x (45-45 ) + 25' allure 100 kms Total :11 kms. A J-10 tout va pour le mieux ! Les jambes commencent à bien assimiler tout le travail fourni et la tete est vraiment zen. Je ne sais pas si cela...
Grosse semaine de travail après la semaine tranquille en Italie. Les trois semaines qui viennent vont etre les plus difficiles du plan mais aussi les plus intéressantes car je vais vraiment tester mon allure 100 kms lors de mes différentes sorties longues....
Dernière semaine de travail très difficile afin de partir en vacances à jour . Par conséquent entrainement très limité car très peu de temps de libre. Pour bien démarrer les vacances superbe week-end à Belgentier dans le var , chez des amis avec un bon...
Cette fois-ci c'est vraiment parti , je suis rentré à fond cette semaine dans ma prépa pour Millau. Malgrè quelques difficultés pour s'entrainer , liées essentiellement à la chaleur ( et un peu au surplus de travail actuel ) la motivation est comme le...
Le compte à rebours a commençé ! Plus que 4 séances et le tour sera joué , 4 mois de prépa arriveront à leurs termes.Aujourd'hui séance d'1h08 ( 11 kms ) en endurance fcm 144: je sens bien que le corps est un peu fatigué mais bon rien d'anormal après...
Et voila dernier gros week-end d'entrainement ! Plus que 15 jours avant le marathon de Londres donc place à la récupération.Ce week-end une sortie samedi d'une heure en endurance ( 10 kms ) et ce matin sortie longue de 2h20 ( 27 kms ) se décomposant ainsi...
Hier avec deux collègues de travail nous sommes allé passer un test d’effort au Centre médico sportif d’Antibes.Cela faisait déjà un bon moment que je voulais faire ce genre de controle afin de confirmer que les bases de mon entraînement que j’avais fixé...
Semaine de récup qui est vraiment tombée à pic car je ressens une légère fatigue suite à un mois d'Août bien chargé. Lundi : 1h de footing pour 10 kms. Jeudi : 1h15 de footing pour 11 kms. Samedi : 1h45 de vélo pour 40 kms. Dimanche : 2h de rando-course...
Verdon Canyon Challenge envoyé par chjou2 Musique : Dj's Team Project - Fly
Un petit coup de pub pour un calendrier de charme réalisé par le club des Foulées Roquebrunoises (c'est le club de mon copain Bernard de CLM) uniquement fait avec des marathoniens (cliquez sur l'image). Vous pouvez aussi librement le télécharger ici.
Juste ce petit message pour lui dire combien je l'aime Bonne fêtes à tous les amoureux.
